RÓWNOWAGA

RÓWNOWAGA

„Równowaga” jest dedykowana wszystkim małym śpiochom, które mają problem
z porannym wstawaniem. Jak przegonić sen i wybudzić malucha w miły sposób?
Nasze Wygibasy maja na to swoje sposoby. Zobacz nasz teledysk i rozpocznij dzień poranna gimnastyka!

Po przebudzeniu nasze ciało nadal „śpi”, więc warto je „obudzić” porządną dawką gimnastyki! Robienie tzw. „wagi”, czyli stanie na zmianę na jednej nodze oraz trzymanie wyprostowanych rąk rozstawionych na boki, pomaga nam nie tylko w rozciągnięciu dolnych i górnych partii mięśnie, ale również w ćwiczeniu koordynacji naszego ciała, próbując osiągnąć równowagę. Kręcenie głową na boki powoduje rozciągnięcie mięśni szyi oraz karku, co zapobiega ewentualnym skurczom podczas nagłych obrotów głowy. Wyskoki do góry ćwiczą mięśnie nóg oraz kręgosłupa. Na końcu mamy przysiady,
które w podobny sposób pomagają rozciągnąć oraz wzmocnić mięśnie nóg, ale również skoordynować poprawnie ciało i przygotować je na cały aktywny dzień!